10 formas saludables y deliciosas de cocinar espinacas para niños

Entre los beneficios de las espinacas podemos encontrar un alto contenido en fibra, vitamina A, B1, B2, C, K, calcio, fósforo, hierro, ácido fólico, magnesio y zinc, por lo que son un alimento muy completo especialmente para los peques de la casa. ¡Por eso te traemos 10 formas saludables y deliciosas de cocinar espinacas para niños!

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Adriana sanchez

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Paso a Paso

Sopa de Moñito con Pollo y EspinacasNada como comer espinacas dentro de esta deliciosa receta fácil de sopa de moñito con pollo. ¡Esta receta llena de amor y sabor les encantará a los peques!

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Rollo de Pollo Relleno de Espinacas y QuesoOtra forma creativa y deliciosa para comer espinacas es dentro de este increíble rollo de pollo relleno de queso. Es una receta completa y muy rendidora.

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Canastas de Jamón con Huevo RevueltoDale a los peques un desayuno con huevo completamente diferente con estas canastas de jamón, rellenas con huevo revuelto, espinacas y queso manchego. ¡Están buenísimos!

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Papilla de Manzana y EspinacaEsta papilla es muy buena para los bebés de 6 a 12 meses, ya que las hojas verdes ayudan a evitar impurezas en la piel de tu bebe y favorecen a evitar la dermatitis atópica.

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Pastita de Letras con EspinacasPrepárales a tus hijos esta rica sopita de letras cremosa con espinacas; es nutritiva, divertida y llena de sabor. ¡Nadie podrá resistirla!

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Tortitas de Arroz y EspinacasEstas tortitas de vegetales son bajas en grasa y además van preparadas con un puré de papa, que sustituye el huevo y le da una mejor consistencia junto con el pan molido. ¡Ningún niño les podrá hacer el fuchi!

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Muffins de EspinacasEsta receta fácil de muffins de espinacas es ideal para grandes y chicos, ya que al contener lo mejor de la espinaca, claras de huevo y salchichas, es nutritiva y muy sabrosa.

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Sándwich de Manzana y JamónYa sea para desayunar, almorzar o de lunch, este sándwich de manzana y jamón es una forma saludable y deliciosa de cocinar espinacas para niños. ¡Pruébenlo ya!

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Croquetas de EspinacasDale la vuelta a las clásicas croquetas para niños con estas croquetas de espinacas saludables y deliciosas, hechas con quinoa y leche de almendra. Son un platillo saludable y lleno de sabor.

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Sopa de Garbanzos con EspinacaPrepara esta sopita de garbanzos con espinaca para los niños de la casa. Además de las bondades de la espinaca, el garbanzo es una fuente rica en proteínas.

¿Ya probaste estas recetas saludables y deliciosas con espinacas para niños?

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