6 Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico

Para prevenir la gripa es importante reforzar tu sistema inmunológico consumiendo frutas y verduras altas en Vitamina C. A continuación te recomiendo algunos alimentos que te ayudarán a prevenir la gripa:

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

E L C

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Paso a Paso

Té verde. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico gracias a sus compuestos antioxidantes.

Pimientos. Contienen mucha vitamina C (incluso tienen 3 veces más vitamina C que una naranja)

Moras azules. Ayudan a combatir el estrés estimulando el sistema inmunológico.

Yogurt. Ayuda a revitalizar el sistema digestivo gracias a todos los probióticos que incluye.

Brócoli. Es rico en nutrientes, y ayuda a proteger el cuerpo contra infecciones.

Pepitas. Se ha demostrado que aceleran la curación de la gripa gracias a su alto contenido de zinc.